Siemka zawsze przed treningiem silowym po rozgrzewce gdzie na nagdarstki poswiecam najwiecej gdy biore obojetnie jaki ciezar zawsze mnie boli lewa reka tzw nadgarstek tak po poku nieweicie czemu i jak sie tego pozbyc !! bo mnie to wkurza przy przedramieni nie moge nawet ze sztanga zrobic bo mnie za bardzo boli :(
[...] mnie boleć przedramie a dokładniej zginacz nadgarstka przy samym łokciu(9,10 na rysunku)Boli mnie już ok 2 niesięcy byłem u lekaża i dał mi zastrzyk przetało boleć na tydzień i znów zaczeło.Ból występuje jak napinam mięśień, ale najbardziej boli jak naciskam palcami na cos.Prosze o opmoc najlepiej jakiegoś specjaliste. Bedą sogi za pomoc.
ja juz ponad tydzien siedze w domu i gowno caly czas mi sie robia te skwary i caly czas jestem przeziebiony boli mnie gardlo mam katar i zatkane uszy i nic sie nie zmienia
Co sądzicie na temat wizyty faceta u kosmetyczki w celu wydepilowania klatki piersiowej? I czy są tutaj jacyś chłopacy, którzy poddali się depilacji u kosmetyczki? Jak to wygląda i czy mocno boli?
piecze skora.. nie kojarze z tym zadnego urazu,, mielismy w-f ale nic sie na nim nie stalo. Ulga jest wtedy gdy sie nie ruszam, wtedy nie piecze, a boli jak chodze:/
[...] nie mam możliwości chodzić do siłowni i zależałoby mi bardzo, aby efektywnie wykorzystać to, co jest w domu... Nie wiem czy sa jakieś przeciwskazania medyczne, czasem boli mnie głowa a bardzo, bardzo dawno temu miałem problemy z wysokim ciśnieniem, ale to już za mną, stare dzieje.... Interesuje mnie wszystko - od diety uzupełniającej [...]
[...] to tylna czesc obydwu ud mnie tak bolala ze masakra caly czas napiete sa tak jakby zakwasy, nie moge ani sie schylic ani zbytnio sie wyginać (kregoslup mnie nic a nic nie boli), czy to sa poprostu normalne skutki tego ze nigdy nie robilem tego cwiczenia , a podnoszac sztange na wyprostowanych nogach obciazam dodatkowo uda bo mam juz te [...]
Jakiś czas temu na treningu chyba wbiło mi sie coś w nogę. Probowałam to wyciągnąc ale nic tam chyba nie bylo.Zrobiło się w tym miejscu takie bubu i mnie boli jak chodze na boso a na treningu to ledwo chodzić mogę przez częśc treningu a póżniej jak rozchodzę to już mnie nie boli ale jest w tym miejscu taka gulka i już chyba pare miesięcy i nie [...]
heYo...mam pytanie dO tych którzy mają QolczyQa f jęzorQ...więc do rzeczy chciałabym se zrObić taQie cudO naczytałam się rÓżnych wypOwiedzi typu: "bOli jaQ chOlera","płukać szałwią" nO itd...z tym że jaQoś i taQ małO mi tego wszystkiegO prOszę O jaQieś inf. na ten temat z gÓry ThX aha...i stwierdzienia typu "nie ładnie tO wygląda" na mnie nie [...]
juz 5dni mam kaszel i mnie gardlo boli a jak wstaje rano mam caly nos zapchany i musze pluć i to bardzo duzo , to chyba po ostatniej imprezie co na***any chodzilem w samej bluzie przy -15
a mi rpzeszło samo po około 2 tygodniach rozpie... sobie na worku ale ja zawsze robie tak ze jak mne cos boli to cały czas się tym zajmuje w przypdku nadgarstka zawsze nim obracałem powodując bul i tak codziennie co ajiś czas po apr eminut i mi przesżło całkiem taka moja metoda a nie medyki medyki sa od cięższych rpzypadków:P
[...] 30kg) bo ćwiczę od niedawna. Dałem sobie trochę w kość, bo ostatnią serię robiłem aż do wyczerpania sił. Dziś nie mogę całkowicie wyprostować lewej ręki, bo cholernie to boli. Daję radę to zrobić po rozmasowaniu, ale i tak nie daje się wyprostować do końca. Czy to normala sprawa u początkujących?Co mam z tym fantem zrobić? Trochę się boje [...]
Witam! Na starcie chcial bym powiedziec ze bylem u lekarza. Wypisal mi on tabletki, i powiedzial zebym lepiej nie trenowal jakis czas, lecz akurat jest to taki okres gdzie sa mecze, wiec chce grac (koszykowka). Bol wystepuje przy piszczelu, powyzej kostki. Boli jak skacze, lub duuuzo pobiegam (lub poskacze). Tableki troche mi pomogly, lecz mialem [...]
zarzuc sobie jakis zel na stluczenia i takie sprawy cos w stylu fastum i nie szarzuj na treningach szczegolnie przy cwiczeniach gdie pracuej staw ktory cie boli (czyli praktycznie przy kazdym) a i nie zapominaj o rozgrzewce porzadnej jak nie chce ci sie wbijac na jakis rowerek czy stepter na poczatku to musisz porzadnie rozgrzac te partie ktore [...]
Prawdę mówiąc robię ten trening już od miesiąca ale postanowiłem się poradzić, czy nie robię czegoś źle, a przypuszczam, że jest to bardzo możliwe. Największe wątpliwości mam co do kolejności wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Tak więc podaje mój plan i proszę o poprawki (a jeśli cały jest beznadziejny to powiedźcie to ściągne jakiś z [...]
Powiem Ci , ja też trenuje ostro na kaptura robie dużo serii , i czasem po treningu też boli mnie takie kłucie w kapturze/szyji . TO nic wielkiego mija po 2-3 dniach i ćwicze normalnie . Zdarzyło mi się to po typowo mocnych treningach na kaptura z 4-5 razy w mej histori .Hehe
ZMIERZ CISNIENI PRZEZ KILKA W CIAGU DNIA PRZEZ KILKA DNI WTEDY SIE OKAZE CZY MASZ NADCISNIENIE A PO WINKU W TAB TO MALO PRAWDOPODOBANE JA PRZEZ CALY CYKL TAKI SAM JAK TWOJ MAILEM WZOROWE A NA KONIEC MAILEM BOLE W OKOLICY LEDZWIOWEJ PRZESZLY PO TYGODNIU A POZATYM NADCISNIENI NIE BOLI
Z jednej strony jak się słyszy gdy ktoś wyzywa Cię od okosiarzy, to zaje....cie denerwuje i boli. Z drugiej zaś strony niestety trochę prawdy w tym jest. W moich stronach jak ktoś zobaczy gościa, który bierrze tylko trochę więcej od niego na klatkę niż on, od razu pada na niego hasło koksiarz! Najgorsze jest to, że sport ten zaczyna sprowadzać [...]
Jaki następny cykl??
